Trening kształtujący i wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe. Trening o umiarkowanej intensywności nastawiony na rzeźbienie sylwetki, jedynym obciążeniem stosowanym w lekcji jest opór własnego ciała i grawitacja. Wolniejsze tempo pracy, funkcjonallośc ruchów, duża liczba powtórzeń i skupienie na technice ćwiczeń wpływają na wzrost efektywności treningu, a tym samym na doskonałym rezultacie w postaci wysmuklenia sylwetki. Trening dla wszystkich.
